علت خارش پوست و کف سر در شب چیست؟
- تیپ تاپس
- 06 November 2024
خارش شبانه پوست و کف سر می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و کیفیت خواب را مختل کند. در این مقاله به بررسی دلایل مختلف این مشکل و راه‌های درمان آن می‌پردازیم.
علل اصلی خارش شبانه
۱. تغییرات هورمونی شبانه
- افزایش ترشح کورتیزول در شب
- تغییرات دمای بدن
- تغییرات سطح هیستامین در بدن
۲. مشکلات پوستی
- اگزما
- پسوریازیس
- درماتیت سبورئیک
- شوره سر
- خشکی پوست
۳. عوامل محیطی
- رطوبت کم هوا
- گرمای بیش از حد اتاق
- استفاده از ملحفه‌های نامناسب
- مواد شوینده حساسیت‌زا
۴. مشکلات انگلی و قارچی
- شپش سر
- گال
- عفونت‌های قارچی پوست و کف سر
- فولیکولیت
۵. حساسیت‌ها
- آلرژی به مواد شوینده
- حساسیت به محصولات مراقبت مو
- آلرژی به گرد و غبار
- حساسیت به مواد غذایی
علل خاص خارش کف سر
۱. مشکلات مرتبط با مو
- شوره سر
- سبوره
- خشکی بیش از حد پوست سر
- استفاده از محصولات نامناسب مو
۲. عوامل استرس‌زا
- اضطراب و استرس
- خستگی مفرط
- کم‌خوابی
روش‌های تشخیص علت خارش
- معاینه پزشکی
- بررسی پوست و کف سر
- تاریخچه پزشکی
- آزمایش‌های آلرژی
- بررسی عادت‌های روزانه
- محصولات مصرفی
- رژیم غذایی
- عادت‌های خواب
درمان‌های خانگی
۱. مراقبت‌های پوستی
- استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب
- حمام با آب ولرم
- استفاده از روغن‌های طبیعی
۲. تغییرات محیطی
- تنظیم دمای اتاق
- استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز
- تعویض مرتب ملحفه‌ها
۳. مراقبت‌های کف سر
- شستشوی منظم مو
- استفاده از شامپوهای ملایم
- ماساژ آرام کف سر
درمان‌های پزشکی
۱. داروهای موضعی
- کرم‌های کورتیکواستروئید
- پمادهای ضد خارش
- محلول‌های ضد قارچ
۲. داروهای خوراکی
- آنتی‌هیستامین‌ها
- داروهای ضد التهاب
- مکمل‌های ویتامین
پیشگیری از خارش شبانه
۱. عادت‌های بهداشتی
- حمام منظم
- استفاده از لباس‌های نخی
- تعویض مرتب ملحفه‌ها
۲. رژیم غذایی
- مصرف آب کافی
- پرهیز از غذاهای حساسیت‌زا
- مصرف غذاهای سرشار از ویتامین
۳. مراقبت‌های روزانه
- کنترل استرس
- ورزش منظم
- خواب کافی
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
در موارد زیر حتماً به پزشک مراجعه کنید:
- خارش شدید و مداوم
- بروز بثورات پوستی
- اختلال در خواب
- علائم عفونت
- تغییرات پوستی نگران‌کننده
نکات پایانی
- خارش شبانه معمولاً قابل درمان است
- شناسایی علت اصلی برای درمان مؤثر ضروری است
- صبر و پیگیری درمان اهمیت دارد
- از خاراندن شدید پوست خودداری کنید
